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Bien dormir pour ne pas grossir
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Pendant notre sommeil, notre métabolisme digère et s'active, notre cerveau traite les informations, nos cellules se régénère etc... Cela demande de l'énergie.
Manquer de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité est un facteur d'obésité car le métabolisme ne peut pas fonctionner correctement.

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