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Commencer du sport étant enceinte, une bonne idée ?
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salue chères amies, la grossesse est le moment idéal pour se mettre au sport. Vous êtes plus à l'écoute de vous-même et de vos sensations corporelles, ce qui évite bien des blessures. Vous devenez plus consciente de vos ressentis.
Les femmes qui font du sport enceinte augmentent leur estime de soi, et diminuent les risques de dépression et d'anxiété pendant et après la grossesse. Votre état mental est important, il a une incidence directe sur votre métabolisme, sur vos hormones et votre respiration.

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